Description :

En cas de simple surpoids (IMC < 30) et si le tour de taille est normal (< 80 cm chez la femme et < 94 cm chez l'homme), l'amaigrissement ne doit pas être recommandé. L'examen de la littérature prouve que les régimes favorisent la prise de poids au bout de quelques années. En cas d'obésité, l'objectif est d'atteindre une perte de poids de 5 à 15 %. Si le tour de taille est augmenté, 150 minutes de marche/semaine peuvent suffire à le diminuer.